EAA vs. BCAA počas tréningu: kedy a v akom množstve

EAA vs. BCAA počas tréningu: kedy a v akom množstve Esenciálne aminokyseliny (EAA) a rozvetvené aminokyseliny (BCAA) sú populárne doplnky v kulturistike a fitness komunite. Rozhodnutie medzi EAA a BCAA počas tréningu môže mať vplyv na vaše výkony a regeneráciu. V tomto článku preskúmame, kedy a v akom množstve je vhodné užívať EAA a BCAA …